PILATES TOPLARı

Reformer adı verilen bir aletin kullanıldığı ve fitness aksesuarlarından muavenet düzenınan, aygıt üzerinde gevşeme ve hummalılaşmayı sağlayan bir nevi spor çeşididir.Bir voleybol takımında forması sair ihvanından farklı olan oyuncuya “libero” denir. Bu aktör defansif bir oyuncudur.Evde kolayca yapabileceğiniz egzersizle

Olağan eğimde bir merdivenin yapılmasına imkân vermeyen yurt alanlarda meydana getirilen mıhlı ve cıvıl cıvıl seçenekleri bulunan merdivenlerdir.Desteksiz tasar çizim: Konsol merdivenler, basamakların sadece bir kanatına dayalı olarak duvara sabitlenir. öbür canipında rastgele bir bindi veya sütun kullanılmaz. Bu sayede, altın